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Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga! Es hält Einzug in die Medizin und in unsere Arbeitswelt. Nach Zeiten in der digitalen Welt und Arbeit im Home Office unterstützt es uns darin, körperlich fit zu sein, konzentriert arbeiten zu können und kreativ zu sein. Yoga hilft uns, auch bei hohen Anforderungen zentriert und gelassen zu bleiben, innere Ruhe zu erfahren und Zugang zu unseren eigenen inneren Ressourcen zu bekommen. Ich möchte Menschen auf dieser spannenden neuen Platform zeigen, wie sie die Kraft des Yoga im digitalen Zeitalter für sich nutzen können. Wir praktizieren gemeinsam ein paar einfache Übungen, die jeder vor Rechner, Laptop oder Handy mitmachen kann und die keine Vorkenntnisse erfordern.